no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前）	65	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉と野菜の中華風（0.7人前）	122	kcal
里芋とこんにゃくの煮物（1人前）	36.4	kcal
フジッコ昆布豆（1人前）	83	kcal
切干大根と高菜の炒り煮（1人前）	15.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
ナポリタン（0.5人前）	322	kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
23時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1634	kcal
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