19日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日（木）

19日木曜夕飯
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19日予定・・・瓦そば、焼きナス、鶏炊き、厚揚げ
20日予定・・・味付け鶏、ビーフン、餃子、冷奴


瓦そば・・・豚こま肉、卵、茶そば（つゆ付き）、塩胡椒、ブラックペッパー
焼きナス・・・ナス、削り節、ゴマ
鶏炊き・・・鶏もも肉、厚揚げ、インゲン、醤油、みりん、鷹の爪、いの一番
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