no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日(木)

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【記録グラフ】
アルコール
13杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2619kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2619kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(2.6人前) 117 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
セブンイレブン メロンパン(0.5人前) 194 kcal
6時
カゴメ 野菜生活(1人前) 68.4 kcal
7時
水あめ(0.6人前) 43.3 kcal
12時
そば(1人前) 297 kcal
ささ身(1.1人前) 80.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー(1.5人前) 52.5 kcal
19時
なか卯 ビール(2人前) 308 kcal
牛肉(1.4人前) 575 kcal
東海漬物 キムチ(0.5人前) 27.5 kcal
20時
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
カレーライス(0.2人前) 181 kcal
冷麺(0.6人前) 289 kcal
  2619 kcal
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