7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月22日（日）

7/22
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暑い

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
桃（0.5人前） 28 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.7人前） 221 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
  1399 kcal
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