日曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月22日(日)

日曜日

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今朝も蒸し暑いです。
室温30℃、湿度70
[Sunday]

[Sunday]


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21231歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
サントリー ZERO DRY(0.5人前) 77 kcal
コーヒー(3人前) --- kcal
7時
しょうが焼き(1人前) 356 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
10時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
ストロベリーアイス(0.8人前) 216 kcal
18時
マックスバリュ かつ丼(1人前) 638 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
サントリー ZERO DRY(3人前) 462 kcal
  2223 kcal
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