睡眠不足。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月24日(火)

睡眠不足。

< キャンプ。  | 板金、塗装。 >
ここ数日間の熱帯夜につき、睡眠不足のよう。
昼食のサンドイッチを食べたあたりから急に睡魔、居眠りを始めたらしく。
置いて寝ている口に、お菓子でも詰め込んでしまおうかと同僚に言わしめた。
確かに昨夜は、お水を飲んだり、トイレに行ったり、猫と遊んだり、と珍しく4度ほど目を覚まし。
稀にやってくる涼やかな風を捕まえて、どっぷりと快眠に倒れこんでしまいたい。。。
もう1日寝ると、ボーナス日。
あと、3日寝るとフジロック。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
64.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
64.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
839kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ハムチーズサンド(1人前) 440 kcal
レモンゼリー(1人前) --- kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
19時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
ステーキパイ(1人前) --- kcal
  839 kcal
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