1日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月01日（水）

1日水曜夕飯
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1日予定・・・回鍋肉、チキンサラダ、山芋ソテー、焼きナス
2日予定・・・麻婆豆腐、ジャーマンポテト、ニラ玉、
3日予定・・・瓦そば、餃子、魚、豚汁


回鍋肉・・・豚こま肉、キャベツ、ピーマン、回鍋肉の素
山芋ソテー・・・ベーコン、山芋、醤油、バター、
焼きナス・・・ナス、ゴマ
刺身・・・馬指し
魚・・・ししゃも

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