2日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日(木)

2日木曜夕飯

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2日予定・・・麻婆豆腐、ジャーマンポテト、山芋ソテー、ニラ玉
3日予定・・・瓦そば、餃子、魚、チキンサラダ


麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素
ジャーマンポテト・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも、塩胡椒
山芋ソテー・・・ベーコン、山芋、しょうゆ、バター
ニラ玉・・・カニカマ、玉ねぎ、ニラ、卵、醤油、塩胡椒
豚サラダ・・・豚こま肉、レタス、キュウリ、ポン酢、ゴマ

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