西瓜。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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18年08月02日(木)
西瓜。
< 糧。
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デトックス。 >
今日も真夏日、34度超え。
暑いので親戚からの頂き物のスイカ丸1個持参で出勤。
お昼のランチョンに振る舞うため、院長宅の冷蔵庫で冷やしてもらう。
キンキンに冷えた西瓜と、冷たい肉そば。
最高のタッグでこの暑さを乗り切る。
1/2個を院長宅に捧げ、残りの半分を院長、奥様、スタッフ5人で食べきる。
ほぼほぼ水分なので窮屈なお腹で午後は睡魔と戦う。
美味しさの後には、ある種の罰ゲーム。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
63.9kg
夜の体重
65.3kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
1212kcal
体重
63.9kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g
(1人前)
346
kcal
紅茶
(1人前)
---
kcal
スイカ
(1人前)
259
kcal
19時
ポテトサラダ
(1人前)
170
kcal
生ソーセージ
(1人前)
55.8
kcal
TAI FOODS キーマカレー
(1人前)
239
kcal
焼きなす
(1人前)
73.6
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
1212
kcal
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