8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

8/3
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（2人前） 372 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（0.8人前） 14 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
  1615 kcal
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