3日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

3日金曜夕飯
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3日予定・・・瓦そば、餃子、魚、チキンサラダ
4日予定・・・ガリバタチキン、サラダ、野菜炒め、白和え


瓦そば・・・豚こま肉、卵、茶そば（タレ付き）、塩胡椒、ブラックペッパー
魚・・・塩さば
チキンサラダ・・・鶏胸肉、もやし、キュウリ、マヨネーズ、酢、ゴマ
山芋ソテー・・・ウインナー、山芋、醤油、バター

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