デトックス。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

デトックス。
< 西瓜。 　｜　1/3パウンドチー... >
高校の時の同級生からの連絡で、本日仕事上がりにファミレスにてデトックス。
女3人寄れば食事なんてほぼ横においての、ただただドリンクバー飲み放題。
それで18時から始まったデトックスは、明日仕事がある私を気遣い23時過ぎに終了。
ほぼ1年ぶりなのでちょっと物足りなさもあったが、まあ次回にでも。
たまに必要よ、こういう息抜き。
そうして明日も頑張ろう。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
18時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
  1173 kcal
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