8/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月04日(土)

8/4

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母退院

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3959歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
エビフライ(0.5人前) 109 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ(0.7人前) 229 kcal
アジフライ(0.5人前) 122 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
ジャガイモ(1人前) 57 kcal
ナス(1人前) 73.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
そうめん(0.4人前) 180 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
たこ(0.5人前) 30.4 kcal
22時
(0.5人前) 28 kcal
  1646 kcal
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