那珂川河川敷ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

那珂川河川敷ラン
< 早朝　坂道コースラ... 　｜　本日休み >
河川敷にいくまでの１キロ強でダウン
少し歩いて河川敷に到着するが通常走る側の反対側を歩いてみるが砂が多くて歩くのも難があり
またコースが途中で切れていて一旦上の一般道までいかないとダメみたい
２キロほど歩いた後にいつもの側のコースをラン+ウオークで３キロほど走ってからもどる

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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