月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月06日（月）

月曜日
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原爆の日。
今朝もスーパー熱帯夜です。
蒸し暑いですね。
午前中、日赤にて検査。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20739歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
10時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
うどん（0.9人前） 385 kcal
カレイ（干し）（2人前） 164 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
13時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
18時
五目そば（1人前） 718 kcal
19時
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2276 kcal
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