8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日(火)

8/7

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監査→飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
10532歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
(1人前) 55.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
23時
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
チキン南蛮(0.8人前) 458 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
中華スープ(0.5人前) 65.5 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ(0.3人前) 67.5 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
デニーズ 生ビール(3人前) 489 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
セイコーマート レモンサワー(1人前) 220 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
かぶと焼き(1人前) 77.6 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
そば(0.4人前) 119 kcal
ウイスキー(3人前) 213 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
メロン(0.3人前) 37.8 kcal
  2528 kcal
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