火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日（火）

火曜日
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今日も厳しい暑さになりそう。
また、台風が来ていますね。
被害が出ませんように。

朝は平和記念公園まで散歩（15,099歩）。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20454歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
食パン（1.5人前） 257 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
15時
バニラアイス（2人前） 606 kcal
19時
イカ納豆（3人前） 441 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2062 kcal
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