熱中症【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日(火)

熱中症

< かみさん連れ出す  | 富士山 >
昨夜は、しっかりと食事をとり、9時半ごろには寝ましたが、0時前に、肩や頭がものすごく痛くなる
起き上がって、寝癖が悪いかなと思ってみるがふらつく、これが熱中症のなりかけか。
急いで、扇風機で体に風をあてる。 体がすこし楽になる、首振りにして扇風機回しながら寝はじめたが、
今朝起きるまで何度となく起き、そんなこんで、とても体がだるくてけさは歩けません。
この歳になって、熱中症にまさか自分がなるなんて。自分で気が付いてよかった。

今朝、シャワーで体の汗を落とす、
左足の親指爪端、早くすんなりとしないかなぁ
化膿止めと胃痛み止め、効果がそれほど感じない。
昨年から今年のかけ時間かかったが、またじかんかかるかな

昨夜は、私のリクエストでざるそばと、かき揚げ天ぷらは、揚げたてをいただくので
サクサクして、食べ過ぎちゃうぐらいでした。

今日、明日は一人出勤、店の連中は2連休、土日と店頭でさぞ疲れただろう
ゆっくりと休むといいさ。
こう暑くちゃ、若いからって言っても応えるだろうな。
私は、車の移動が多い、乗り降り昨日一日160キロ、これもまたきついです。
エアコンの車室内から外に出ると、標高で、車から出た際、温度違いが分かる

兎も角、昨夜は、参りました



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
milosilo21 2018/08/07 06:07
お身体 大事に至らなくて良かったですね~ ☆ どうぞ これからも お気を付けて~
「ざるそばと、かき揚げ天ぷら」☆ 良いなぁ~ 私も大好き !! 食が進みますねぇ

そして 運転 ☆ お疲れ様です !! ☆ 温度差 かなり 有りますね~ 
どうぞ 適度なリラックスと ご自分の お身体も労られて下さいませ 
 打ち水 2018/08/07 06:30
今milosilo21さんにコメントしておりました。本当に、大事にならないでよかった。
今日はまず、事務員がミスした法人相手の書類の訂正印をお願いしなければいけない
これも、休んでいる事務員に安心してもらわないと。 それもあの意地悪事務員さんですが。
やらなきゃならない事はこなさないとね。 
さのっちょ 2018/08/07 06:21
熱中症、大事に至らずよかったですね。。
また、猛暑での車の運転、きつそうです。。

揚げたてのてんぷら、おいしそうです。。
 打ち水 2018/08/07 06:34
乗り降りが辛い、帰る頃はぐったりです。
寝る前に、エアコンの部屋で寝たらと言われたが、軽く見ていた。

天ぷらかき揚げと、キノコ類や、他の揚げ物さくさくで食べましたよ。
Ayako_k 2018/08/07 07:14
この時期、静岡は暑いでしょうから、エアコン大事ですね。
どうぞお大事に。
 打ち水 2018/08/07 07:18
サンキュウ。
でもね、大阪名古屋より静岡は少し温度は楽な方です。
たわし68 2018/08/07 07:50
食べ過ぎ、我慢し過ぎ、働き過ぎ、、、。
何事も、やり過ぎはカラダによくないですね。
 打ち水 2018/08/07 08:05
たわし68さん、やり過ぎるほどできるのも今のうちだけですから。って、少し仕事抜いてますよ。
みたお 2018/08/07 08:41
熱中症…
ワシはなってはいないだろうけど、なりかけた感じはありましたわ…
でも、今朝の気温の低下で復活しましたよ!
今年の暑さは本当にキツイですわ…
60前後ってまだ若い時の感覚がどこかに残っているので
大丈夫なはず、出来るはず…と「はず」で動いてしまう
気を付けないとダメですわ…
それもあって自覚を持つ意味でワシは自分の事をジジイって
言ってる訳ですわ。
 打ち水 2018/08/08 05:21
我々まだ若い。
ただ体力がついてこない
kotoneko 2018/08/07 08:56
夜、少し涼しくなってきてからも 注意しなきゃですね @@;
倉庫で仕事している時は いつも熱中症一歩手前でした ^^;
 打ち水 2018/08/08 05:23
倒れないと人は、分かってくれない
倒れるまで仕事社しちゃいけないね。
megulalala 2018/08/07 12:31
暑い日が続いてますもんね。
これからまた台風来ますね。
 打ち水 2018/08/08 05:24
稲が青々と実をつけていました。どうか台風で被害がないようにと思いました。
おじまる子 2018/08/07 12:38
エアコンと外気の気温差って、神経もそうだし、血管にも影響ありますものね。
お体に留意してくださいね。
 打ち水 2018/08/08 05:25
ありがとうございます
まだ若いとみたおさんにコメ返し致しましたが、気持ちと体力は違うね。
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