8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月08日（水）

8/8
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台風接近

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
宝幸 サバ缶（0.4人前） 78.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ　ハーブ＆レモン（1人前） 14 kcal
  1779 kcal
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