8日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月08日（水）

8日水曜夕飯
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8日予定・・・味付け鶏、豚ソテー、サラダ
9日予定・・・カレー、ポテトサラダ、山芋ソテー
10日予定・・・ハンバーグ、揚げ出し豆腐、野菜炒め


味付け鶏・・・チルド
豚ソテー・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやし、塩胡椒、ブラックペッパー
サラダ・・・ロースハム、キュウリ、もやし、卵、ポン酢
お好み焼き・・・冷凍

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