no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月08日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
12時
イカ（0.7人前） 47.6 kcal
転生 乾燥おから（0.2人前） 70 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
coop 豚汁（1人前） 55 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
酒粕（0.2人前） 32.8 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
ワカサギ佃煮（2人前） 127 kcal
しそ巻き（0.5人前） 45.6 kcal
そぼろ（0.4人前） 121 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1735 kcal
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