no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】
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18年08月08日(水)
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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・バナナ・オレンジ・キーウイ・梨
【昼ごはん】
エビチャーハン・味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
茄子の油味噌炒め・キャベツソースかけ・ゴーヤの綱サラダ・漬物類・ノンアルビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時半 台風13号の前触れの雨が結構降る
今夜半から未明にかけ13号接近する
【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最高血圧(夜)
134mmHg
骨量
2.8kg
体年齢
59
心拍数
54回
筋肉量
50.45kg
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
21.9
睡眠時間
7時間
万歩計
3000歩
体脂肪率
0.4%
カロリー比較
体重
67.9kg
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