9日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月09日(木)

9日木曜夕飯

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9日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ、揚げ出し豆腐
10日予定・・・パパ飲み会
11日予定・・・カレー、山芋ソテー、魚、野菜炒め


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、玉ねぎ、パ卵、パン粉、塩胡椒
ポテトサラダ・・・ロースハム、じゃがいも、キュウリ、卵、マヨネーズ、塩胡椒
揚げ出し豆腐・・・厚揚げ、シメジ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪、片栗粉


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