8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月10日（金）

8/10
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夏休み前日

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 342 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1987 kcal
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