no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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18年08月10日(金)
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【記録グラフ】
筋トレ
30分
睡眠時間
7時間
食事の記録
1833kcal
体重
70.1kg
【食事の記録】
8時
doll バナナ
(0.8人前)
68.8
kcal
チアシード
(0.5人前)
26.7
kcal
富澤商店 干しぶどう
(0.2人前)
12.2
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.2人前)
15.2
kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(1人前)
103
kcal
酒粕
(0.1人前)
16.4
kcal
12時
焼きそば
(0.8人前)
507
kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き
(1.8人前)
39.6
kcal
卵(1.8人前)
150
kcal
旭松 納豆
(1人前)
39.8
kcal
味噌汁
(0.2人前)
18
kcal
酒粕
(0.1人前)
16.4
kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.5人前)
15.6
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.2人前)
15.2
kcal
18時
ごはん
(0.8人前)
188
kcal
天ぷら
(1.5人前)
189
kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐
(0.9人前)
50.4
kcal
かぼちゃの煮物
(0.5人前)
42.4
kcal
レバニラ
(0.1人前)
30.6
kcal
ポテトサラダ
(0.3人前)
51.1
kcal
キムチ
(0.8人前)
14.7
kcal
しそ巻き(0.5人前)
45.6
kcal
オリジン弁当 大根おろし
(1人前)
10
kcal
キューピー マヨネーズ
(0.2人前)
6.7
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.2人前)
15.2
kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.5人前)
15.6
kcal
中村商店 わらび餅
(0.1人前)
40.1
kcal
JAHE WANGI(ジャヒ ワンギ)(1人前)
90
kcal
1833
kcal
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