8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日(土)

8/11

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お墓掃除

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4520歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2840kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
(1人前) 55.9 kcal
19時
焼肉(0.8人前) 414 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ワカメスープ(2人前) 2.8 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール(1人前) 114 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
ナス(ぬか漬け)(1人前) 1.1 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
デニーズ ビール(3人前) 489 kcal
キリン 氷結(2人前) 430 kcal
冷しゃぶ(0.3人前) 185 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
寿司(1人前) 621 kcal
カツオ(0.3人前) 11.6 kcal
きゅうり(0.3人前) 31.3 kcal
オリジン弁当 枝豆(0.3人前) 48.3 kcal
  2840 kcal
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