早朝 都市高下ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日(土)

早朝 都市高下ラン

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久々に板付団地経由で都市高下へ
10キロ目指したが4キロ前後でバテバテで
いつやめようか考えながら6キロまで走ってリタイアした
走り終えたのはAM6時過ぎ、今は15時になるがまだ疲れが残っている

さっき外出の為に着替えていたら息子がめちゃくちゃ痩せたねと言ってくれました
半年で約10キロ痩せたけど標準体重まではまだまだあります

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.7kg
体重(kg) のグラフ
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