8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月12日(日)

8/12

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5080歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
(1人前) 55.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
19時
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1.5人前) 315 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
焼き魚(0.8人前) 227 kcal
ごはん(0.4人前) 94.1 kcal
ナス(漬け物)(1人前) 0.92 kcal
刺身(0.5人前) 36 kcal
焼き鳥(0.8人前) 270 kcal
22時
(0.5人前) 28 kcal
  1712 kcal
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