no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月12日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
12時
ダイエー かまぼこ（0.6人前） 49.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
セブンイレブン　 紅しゃけ（1人前） 176 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
18時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ポークステーキ（1人前） 327 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
ひじきの煮物（0.7人前） 32.8 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.6人前） 55.8 kcal
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1948 kcal
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