日曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月12日(日)

日曜日

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蒸し暑い朝です。
朝はハイさんと廿日市食堂で朝ごはん。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
19523歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2720kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ラーメン(1人前) 440 kcal
かき揚げ(1人前) 266 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 25.4 kcal
10時
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
11時
バナナ(1人前) 150 kcal
12時
野菜炒め(2.3人前) 602 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
15時
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
19時
すき屋 冷奴(2人前) 202 kcal
松屋 納豆(2人前) 140 kcal
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
ドライゼロ(3人前) 0 kcal
  2720 kcal
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