盆休み…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

盆休み…↑
< 朝から豪雨…↓ 　｜　睡眠不足…↑ >
【朝ごはん】
351.9kcal
【昼ごはん】
508kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　世間はお盆休みですね～（＾＾）
気分的にのんびりしてますが、どこに行っても混んでますよね（＾＾；
昨日はハードオフで田舎の家の照明を買ってきました！
結構いい感じのものがありました！
800円也！
前回見つけた店と同じ店です（＾＾）
確か前回のも800円程度だったと思います（＾＾）
田舎の家の照明代は金掛かってないぞ～（笑）
あ、シーリングライトは4000円位したかな…
中古で買ったんですが、今は新品がその位で買えるんですね…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
78mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
宝幸 サバ缶　味噌煮（0.8人前） 66.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  860 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/08/13 11:49 
＞世間はお盆休みですね～（＾＾）
盆暮れ正月、まともの休みをとれた仕事のほうが少ない　＾＾；
在宅なら　いつでも休みにできますけどね～
 みたお 2018/08/13 19:29 
＞在宅なら　いつでも休みにできますけどね～
確かにそうですね～（＾＾）
自営もワシらの商売そうですよ…
仕事が無きゃ連休だし、そうかと思えば一日に仕事が集中するときもある…
うまくバランスってとれないもんですよね…（>_<；
milosilo21 2018/08/13 13:00 
私は　仕事ですが　何処も混んでそうですよね~
只　出勤の時の車の量は　格段に少なかったです　☆　いつもは凄い交通量で~

夢溢れるドリーム・ハウス　☆　日記を読ませて頂いても　元気　出ます !!
みたおさん好みを　そう　お値段をかけないで　☆　それは知恵だから~
 みたお 2018/08/13 19:34 
そうですね（＾＾）
でも、ショッピングセンターのポイントに当たる道は混んでますね～（＾＾；
ドリーム・ハウスですか…そうかも知れないですね（＾＾）
後は連れを探すだけかも（笑）
お金を掛けないんじゃないんです！
掛けられないんです.˚‧º·(ฅωฅ*)‧º·˚. ｡・ﾟ・ｳﾜｧｰｰｰﾝ
アマチュアボクシングであんなヤクザが利益をむさぼっているのに…（－－；
おじまる子 2018/08/13 21:07 
私の自宅もリビングとリビングにつながる和室だけはLEDに変えたいのよね～～♪
 みたお 2018/08/13 21:23 
今はLEDの方が良いですよ～
もしくはパルックみたいな長寿命のもの
いずれにしろ温暖化の事もあり今までの白熱灯系は
もう過去のものにしなきゃですよね（＾＾）
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