8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

8/13
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お盆の入り

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（2人前） 232 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（1人前） 260 kcal
  2177 kcal
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