月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日(月)

月曜日

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熱帯夜、蒸し暑い朝ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21221歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) --- kcal
10時
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個(1人前) 336 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.7人前) 357 kcal
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
12時
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
ドライゼロ(2人前) 0 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛(1人前) 660 kcal
ドライゼロ(3人前) 0 kcal
  2219 kcal
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