no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月14日(火)

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1788kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード(0.5人前) 26.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(0.2人前) 15.2 kcal
酒粕(0.1人前) 16.4 kcal
富澤商店 干しぶどう(0.2人前) 12.2 kcal
doll バナナ(0.7人前) 60.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(1人前) 103 kcal
12時
ご飯 小(1.5人前) 227 kcal
ビーフカレー(レトルト)(1.1人前) 260 kcal
卵(0.9人前) 74.9 kcal
ミツカン 納豆(1人前) 51.4 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト(1人前) 111 kcal
ブルーベリー(2.6人前) 63.7 kcal
日新製糖 ガムシロップ(1.5人前) 47.3 kcal
14時
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
グラニュー糖(1.2人前) 18.6 kcal
酒粕(0.1人前) 16.4 kcal
17時
ごはん(1人前) 235 kcal
からし明太子(0.2人前) 12.6 kcal
鮭のムニエル(1人前) 219 kcal
餃子(0.1人前) 38.2 kcal
こんにゃく(0.5人前) 5 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
もやし(0.1人前) 3.7 kcal
すいか(0.9人前) 46.6 kcal
枝豆(0.6人前) 20.1 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.5人前) 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(0.5人前) 38 kcal
  1788 kcal
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