火曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月14日(火)

火曜日

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スーパー熱帯夜。
今朝も蒸しています。
朝は広島城から十日市、舟入、江波を散歩。
今日も蒸し暑かったです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
24739歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.95kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) --- kcal
7時
やよい軒 納豆朝食(1人前) 535 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
9時
バニラアイス(1人前) 303 kcal
10時
ドライゼロ(3人前) 0 kcal
12時
うどん(1人前) 428 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
14時
バニラアイス(0.8人前) 242 kcal
18時
イカのソテー(3人前) 305 kcal
ドライゼロ(3人前) 0 kcal
  1965 kcal
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