仕事(^^)…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月15日(水)

仕事(^^)…↓

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【朝ごはん】
419.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 今日は午前中だけ仕事です~(^^)
いやいや、朝起きたら寝汗でびっしょり(--;
温度計をみたら30度…(--;
そりゃ脱水状態にもなるわ!
電気代の請求が来ましたよ…2万…(--;
食費の切りつめしか無いなぁ…
1か月ふりかけと納豆と醤油かけご飯じゃ~~♪
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
419kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.2人前) 3.7 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆(0.95人前) 103 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶(1人前) 0 kcal
  419 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2018/08/15 08:48
電気代、この猛暑では、節約したら、命にかかわりますね。。
プランターに、ねぎを植えるとか。。。
 みたお 2018/08/15 20:20
本当ですね…
この暑さが恨めしいです(>_<;
おじまる子 2018/08/15 08:58
こちらも昨日から雨模様で、湿気が多くて寝苦しかったです。
北海道はそちらの夏のエアコンの電気料の何倍も灯油代が掛かります。
あ~~、今から憂鬱だ。。。
 みたお 2018/08/15 20:27
北海道も段々温暖化の影響が出ているんでしょうか…
確かに、灯油代が…
でも、全国的には岩手が全国で一番安いし、ガソリンは埼玉が徳島に次いで2番目に安いらしいですよ(^^)
岩手はガソリンは8番目らしいですよ。
https://oil-stat.com/rank/2018-08-06.html
↑これ結構参考になりますよ~(^^)
打ち水 2018/08/15 09:13
今朝涼しかったよ、27度
扇風機エアコンは回ってません

雨が降ったりやんだりと、風が涼しいよ
図書館にでも行ってこよう
 みたお 2018/08/15 20:28
いいなぁ~27度…
でも、ワシにとっては暑いけど(^^;
図書館ではゆっくりでしましたか(^^)
xAKIx 2018/08/15 10:10
こちらも、暑いので、常時ドライor冷房かけてあります^^
熱中症、お気をつけてくださいませ。
 みたお 2018/08/15 20:31
本当にしんどいですよね…
でも、海があるから海風で多少は埼玉より涼しいんじゃないでしょうか…
埼玉は湿気+猛暑でマジしんどいですよ…
kotoneko 2018/08/16 00:26
面接で都内に行ったけど 確かに埼玉の方が 不快指数高いですね~@@;
街路樹や土の公園が少ないのかなぁ?? 湿度が高いですよね。。(-"-)
 みたお 2018/08/16 06:21
そうそう、湿度ですわ~(--;
特に大宮はビルが多いから反射もキツくて…
もう嫌!~~~~~(ノ≧ρ≦)ノタスケテー
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