8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月15日（水）

8/15
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終戦記念日

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
14時
桃（1人前） 55.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
はなまる とり天（1人前） 129 kcal
21時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ナス（0.3人前） 22.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2404 kcal
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