15日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月15日（水）

15日水曜夕飯
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15日予定・・・豚煮込み、手羽先、金平、かに玉
16日予定・・・麻婆豆腐、焼きビーフン、魚、酢物
17日予定・・・瓦そば、ガリバタチキン、サラダ


豚煮込み・・・豚こま肉、じゃがいも、厚揚げ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
金平・・・レンコン（水煮）、醤油、砂糖、鷹の爪、ゴマ、ごま油
かに玉・・・カニカマ、玉ねぎ、卵、塩胡椒

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