入院9日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月15日（水）

入院9日目。
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痛みや不眠で苦しめられた入院生活も、明日で終わり。
今日はどんなに痛みで眠れなかろうが、ナースコールの騒ぎで眠れなかろうが実際、どうでも良い。
10日間の入院生活では規則正しい生活、食生活などを学べたもの。
おかげで体調はこれから上がり調子だろうし、せっかく体重も少し落ちたのだからなんとかキープしたい。
今後の日常生活の改善、上手に活かしてゆきたいのだ。
【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
12時
豚丼（1人前） 699 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2014 kcal
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