16日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月16日（木）

16日木曜夕飯
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16日予定・・・瓦そば、魚、山芋、酢物
17日予定・・・麻婆豆腐、焼きビーフン、チキンソテー、サラダ


瓦そば・・・瓦そば（つゆ付き）、豚こま肉、卵、塩胡椒、ブラックペッパー
魚・・・塩さば
山芋・・・ベーコン、山芋、醤油、バター
酢物・・・カニカマ、キュウリ、醤油、酢、一味、鷹の爪、ゴマ

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