no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月16日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2796kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
セブンイレブン チャンポン（0.8人前） 249 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
17時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
18時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
肉まん（0.8人前） 157 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
ブルボン チーズおかき（0.4人前） 45.2 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 49 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
20時
せんべい（1人前） --- kcal
チョコレート（1人前） --- kcal
まんじゅう（1人前） --- kcal
  2796 kcal
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