☆長い１日…☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月16日（木）

☆長い１日…☆
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☆長い１日…☆ 画像1
いちばん長い日が終わりました。
いつも早めに終わっていたけど今日は5時半近くまで…
楽しかったからよかったけど(^-^)

娘は変わらずあまり元気はないけれど、今日は隣のスーパーに
お惣菜を買いに行けたらしい。
私が帰って玄米を炊きながら(正確には煮ながら)
しばらく話をしたけど。。。
自分のペースでできることをできる分だけやったらいいよね
と話していました。

明日はどうかな？

私は電話インタビューの予約が入ってしまった。
ボランティアのオファーだけど…
電話は日本語でも苦手なんだけど(￣▽￣;)

今日のフリーbreakfastはシリアルにしてみました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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