もち麦＋漬け物18日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月16日（木）

もち麦＋漬け物18日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ
【運動した時間】
　5分
【便秘対策】
　（朝）牛乳、オリゴ糖、キウイ2個

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