鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年08月16日(木)
2018/08/16 |
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朝、ジョグ選択だと時間足りないときもある。 他の選択肢に、踏み台昇降、筋トレあるけど、 強度的にもうちょっと負荷のあることやりたいな、と思い始め。
昨日、メニュー組んどいたんだけど、 ふだんやらないことは、気が重い。
かのマザーテレサも言っておられるではないか。
「習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから」
抜粋だけど、私みたいなのは、性格から変えるより、 習慣変える方が近道。
どんなに面倒と思ってても、やってしまえば、 「あれだけ面倒と思ってたこと、気の重いことやったジブン、エライよね」って思えるし。
というわりに、食事のほうは相変わらず。 せめて運動くらいは頑張んないと。
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