ちょっと涼しい…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>ちょっと涼しい…→
18年08月17日（金）

ちょっと涼しい…→
< 神様みたいな人…↓ 　｜　一時の天国…↓ >
【朝ごはん】
522.8kcal
【昼ごはん】
444.5kcal
【晩ごはん】
437.6kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今朝は久しぶりに、良く寝られて7時過ぎに目覚めました♪
いや～途中で起きずに朝まで寝られてのは本当に久しぶり！
そのせいもあるのか、右目の腫れが引きません（－－；
ずっと腫れぼったいままです…
日曜にまた岩手に行きますが、帰ってもこのままなら眼科に
行ってみようかな…
全くジジイになると色々出て来て嫌になりますわ（－－；
　今日は朝から夜まで、途中時間は少し空きますが続けて
仕事が入っています！
今日こなせば明日は夜だけです（＾＾）
頑張ろう！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
あづま ひきわり納豆（0.89人前） 81 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.3人前） 78.8 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
マルハ サバ味付け（0.35人前） 180 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
17時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
マルハ サバ味付け（0.2人前） 103 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
まぐろたたき（0.5人前） 58.1 kcal
トップバリュー 醤油（0.5人前） 3.2 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1403 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2018/08/17 13:14 
お仕事、頑張ってきてください♪
目、結膜炎かな？早く治りますように。
 みたお 2018/08/17 18:04 
ありがとうございます～（＾＾）
目というか、瞼が腫れているんですわ…
原因は不明です…
さ、夜の仕事に行ってきます～！
たわし68 2018/08/17 19:13 
お仕事ガンバって！
確かに今日は夕方は
エアコン止めました。
最近、ジジイも目やにが
たくさん出ています。
 みたお 2018/08/17 21:51 
中佐！
　ありがとうございます～（＾＾）
今晩も外は涼しかったです（＾＾）
とは言え、今は部屋の中でエアコン点けてますが…（＾＾；
部屋の中は30度ありましたので…
kotoneko 2018/08/17 19:47 
朝までぐっすり　良いですね～＾＾
目のほう・・心配ですが　岩手に行く前に病院行く時間は取れないのかな？？
 みたお 2018/08/17 21:53 
久しぶりに寝られました（＾＾）
岩手の前はちょっと無理ですね…
でも、特に痛みやら何もないので大丈夫です（＾＾）
おじまる子 2018/08/17 20:56 
昨夜から今朝にかけては、タオルケット1枚では寒いくらいでした(@_@)
北海道の夏は終わったのでしょうか。。。
 みたお 2018/08/17 21:59 
北海道では雪が降ったんですね～
日本列島は長い！
また来週には暑さがぶり返すそうな…
でも、ワシは涼しいところに～♪
milosilo21 2018/08/18 07:20 
最近　急に　秋めきましたね~　☆　空がもう「秋空」
むくみみたいな感じなのかなぁ~?
私も　朝とか　確かに瞼が腫れぼったかったり・・
良く眠れて　腫れが引いています様に !!
 みたお 2018/08/18 08:25 
そうですね～（＾＾）
でも来週には猛暑に戻るらしいですよ～（＾＾；
ワシは来週岩手なので涼しい所から高見の見物状態ですが（＾＾；
瞼の腫れは、目のこすりすぎかもしれないです…（－－；
打ち水 2018/08/18 07:31 
岩手に行く前に眼科に行きましょうよ
 みたお 2018/08/18 08:26 
ちょっと様子を見ますわ…
目がかゆかったのでこすりすぎた可能性が大なので…（>_<；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE