17日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月17日（金）

17日金曜夕飯
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17日予定・・・麻婆豆腐、焼きビーフン、チキンソテー、サラダ
18日予定・・・おでん風煮込み、ツナサラダ、冷奴、味付け鶏


麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやし、ビーフン、創味シャンタン
チキンソテー・・・鶏もも肉、もやし、塩胡椒、カレー粉
サラダ・・・カニカマ、キュウリ、レタス、ドレッシング

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