西瓜。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

西瓜。
< オムライス。 　｜　現状維持。 >
今年の夏は猛暑が続き、雨も極力少なかった。
そういうことで例年以上に、西瓜が美味しいらしい。。。
この辺りは西瓜が名産で夏のこの時期は贅沢ながらも嫌になるほど、西瓜を貰う。
買うんじゃあなくて、御厚意で頂くのだ。
西瓜を作る農家が多く、ご近所さんや親戚関係実際食べ切れないほど貰ってしまう。
今年は生産が上手くいったということもあり、例年以上に食卓への西瓜出没率が高い。
これでも子供の頃は西瓜が大嫌いで、香りを嗅ぐだけでNGだったというのに。
今ではそこそこ食べれるようになったのだ。
恐るべし、習慣とすり込み。。。
そして地域愛。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
バターコーン（1人前） 179 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1226 kcal
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