no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月24日（金）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・バナナ・オレンジ・キーウイ・梨
【昼ごはん】
ネギラーメン
【間食】

【晩ごはん】
とんでんで食事、天ぷら・ざるそば・ミニひれかつ丼を食べる
【夜食】

【今日の感想】
起床5時半　雨　台風20号の影響で小雨だがまだ降っている
昨晩は11時半に就寝　エアコンつけて熟睡5時半史ちゃんの目覚ましで目が覚める
昼前には雨はやみ曇りだが台風の影響は薄らいだ
夜7時に河辺とんでんで史ちゃんと待ち合わせ。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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