28日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

28日火曜夕飯
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28日予定・・・麻婆豆腐、ジャーマンポテト、魚、ナムル
29日予定・・・中華ナポリ、手羽先、サラダ、ニラ玉


麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素、
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、ブラックペッパー
魚・・・塩さば
ナムル・・・ロースハム、キュウリ、もやし、キムチ、豆板醤、いの一番

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