Seiさん
最新の記録ノート
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18年08月30日(木)
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【朝ごはん】 レーズンブレッド・牛乳・チズ・サラダ・コーヒー・ーヨーグルト・バナナ・オレンジ・キーウイ・梨 【昼ごはん】 調理パン・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 アジの干物・ゴウヤのピカタ・スモーク&アボガド・玉ねぎのマリネ・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時 快晴 昨晩の就寝時間11時半床の中で暫く起きていたがいつのまにか眠る 5時半にトイレに行き再寝する 9時前に散歩に出る。いつものように裏宿神社から永山丘陵へ青梅の森を往復 途中風の子広場を往復(水を補給する)
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